慢运动方式：走路！

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数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的：“血管体操”，至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

增强记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。步行能够增强记忆力，每天早上走路，记忆力会越来越强。

打开经络：长期坐在办公室，没法注意身体，经络僵硬。坚持步行，能舒张僵硬的身体。

身心轻安：身心不和、身心不安、身心不平、身心疾病不少都来自于气血不通。气血不通的原因主要是经络不通。通过走路，气血通畅了，身心自由了。

增强心脏功能：不爱运动，所以心脏不好。步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

增强肌肉力量：生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性、没有力量。步行能增强肌肉力量，还能强健腿力、足力、筋骨，让关节也灵活起来。

缓解三高：步行对于糖尿病、肥胖症、习惯性等症都有良好的作用。

大脑清晰：待在电脑前、待在家里看书、写文章、大脑会不清晰。步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰、灵活了、可缓解大脑疲劳、提高学习和工作效率。

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运动吧洗地机！

我们在使用广西全自动56BT洗地机清洁地面时，自驱行走，也是相当于在步行，步行的过程中没有行驶的压力，从而能缓解双肩酸痛，增强手臂肌肉力量，又能一步到位清洁地面污垢。当我在运作广西洗地机作业时，我们人体的五脏六腑也在跟随运动，其实在应用手推式洗地机也算是一种体能的运动，特别是当我们使用手推式洗地机是，洗地机运行是靠人的力劈推动从而才能运行，洗地机和运动也是相互结合的。

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小编：小诺